La sedentarietà e la scarsa attività fisica favoriscono l’insorgere di sovrappeso, obesità, malattie cardiovascolari, tumori.
Lo svolgimento dell’attività fisica aiuta a:
- controllare il peso corporeo,
- modulare l’assorbimento dei nutrienti e quindi aiuta a controllare l’innalzamento di glicemia, colesterolo, trigliceridi e della pressione arteriosa,
- previene il rischio di osteoporosi,
- riduce i sintomi di ansia e stress.
- …e ci si diverte!
